骨盤ダイエットとその効果



噂の骨盤ダイエットとその効果

腰回し、骨盤たたき、骨盤矯正。

名称や方法はそれぞれですが、全て腰周りが関係するダイエットです。

例えばテレビなどで過去に何度も取り上げられた骨盤まわしダイエット。

テレビを見ながら「これくらいならできる!」と一緒に腰をグルグル回した方も
いることでしょう。

初めて実行してみた時、股関節がゴキゴキと鳴ることもあるようですね。

自分の骨盤が、いかにズレていたかに気付くのではないでしょうか。

料理をしながら、お風呂上がりに、といつでもどこでもできつつポッコリお腹を
解消してくれる、とてもお手軽な方法だと思います。

それから骨盤たたきについては、たたくとは言っても何かでカンカンと打って
矯正するわけではありません。

うつぶせに寝転がり足のかかとでおしりをポンポンと叩いたり、仰向けになってヒザを抱え左右にユラユラするなど一通りの流れがありますが、どれもこれも簡単です。

そこに付加体操も加えると骨盤以外の部分痩せもできるようですね。

ということで簡単な内容なのですが、すべての覚えるのが正直面倒かも?(笑)

骨盤矯正は普段の生活の中でベルトやタオルなどを使い言葉通り矯正していく
というもの。

特にベルトは、巻いておくだけであとは何もしなくて
いいのですからこれは楽ですね。

ただし毎日毎日巻く、ということ自体が面倒になったがために
脱落してしまうモノグサさんも多いようですのでご注意を(笑)

ちまたには座っているだけで骨盤の形を整えてくれる
というクッションもあるようですので、デスクワーク
メインのお仕事の方にはもってこいでしょう。

ともかく体のラインを整えるためには、開いてしまった
骨盤を元の位置に戻すことが先決です。

簡単なダイエットでも、考え込んでしまうと面倒に感じますよね。

そこでご紹介したいのがこの新しいダイエット方法です。

まずこの減量法には「行為」が必要ありません。

つまり腰をグルグル回したり、散らかったものを部屋の隅に追いやって
寝そべったり、毎日毎日何かを身に付ける必要がないのです。

厳しい食事量制限?

家族で楽しめ、ダイエットにも効果のある食事を気の済むまで食べて楽しみましょう。

そしてリラ~ックス。
これが一番のポイントになります。

ちなみに実行期間はたったの7日間ですので、飽きっぽい方に最適です!

人は誰でも気ままな生活を望むもの。
新しいことを取り入れるのが不快だからこそ、長続きしないのです。

普段通りの生活の中で楽しみながらできるこのダイエットを一度
試してみて下さいね!

簡単ダイエット方法はこちら


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